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Des cours visionnés par plus de 10,000 personnes mondialement!
Pour tous les âges et tous les niveaux
Développez votre flexibilité
Le Pilates améliore votre flexibilité avec des mouvements contrôlés et des étirements profonds que vous ressentirez dans votre corps entier. Bougez avec plus de gracieuseté et de force!
Augmentez votre force
Le Pilates renforce vos muscles abdominaux, améliore votre stabilité, votre posture et réduit vos risque de maux de dos et de blessures. Parfait pour les mères et les femmes occupées!
Vivez avec plus d'équilibre
Le Pilates réduit le stress, améliore la clarté mentale et favorise le bien-être général grâce à une respiration consciente et des mouvements précis. Prenez du temps pour vous et respirez!
Votre Professeure
Après avoir complété une formation en danse contemporaine en 2005, Aude a la chance de danser professionnellement partout en Europe et au Canada pendant 10 ans. Parallèlement, elle pratique et enseigne avec passion plusieurs disciplines, dont le Pilates, le Yoga, l'EssentricsTM et la barre.
Depuis 2015, elle se consacre exclusivement à l’enseignement tant dans les entreprises, à domicile, dans les studios spécialisés et pour des projets vidéo. Le contact avec l’autre ainsi que le sentiment d’aider les gens dans leur processus de mieux-être est sa motivation principale à donner le meilleur d’elle même.
Témoignages
Mélanie
Je n'ai jamais aimé les gyms ou les entrainements intérieur, mais lorsque j'ai essayé les cours avec Aude : Coup de cœur. Son dynamisme, la diversité des exercices et son entrain m'ont rendu accro! J'ai rapidement vu une différence dans ma posture lors des rando, entre autre, et le tonus dans mon corps. 5 étoiles c'est la meilleure!
Karine
Les séances de Pilates avec Aude sont devenus une partie importante de mon entraînement ainsi que de ma routine hebdomadaire. C'est comme si elle savait exactement ce dont j'ai besoin. Depuis que j'ai commencé, j’ai beaucoup plus de flexibilité et de résistance musculaire. C’est une entraîneuse exceptionnelle!
Ana
Aude Rioland est une professeure de Pilates exceptionnelle. Son approche est marquée par une précision remarquable dans la description des mouvements. De plus, elle met un fort accent sur la respiration, créant une atmosphère apaisante et une sérénité intérieure.
Satisfaction Garantie!
Nous sommes certains que vous serez satisfaits avec cette série de cours de Pilates en ligne. Mais au cas ou vous ne le seriez pas, profitez de notre garantie de remboursement sur 30 jours, sans aucune questions.
Questions
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nous sommes là pour répondre à certaines questions courantes afin de vous aider à tirer le meilleur parti de votre parcours de Pilates en ligne.
1. Qu'est-ce que le Pilates ?
- Le Pilates est une méthode d'exercice corps-esprit qui se concentre sur l'amélioration de la force, de la flexibilité, de l'équilibre et de la conscience corporelle générale grâce à des mouvements contrôlés et des techniques de respiration.
2. Ai-je besoin d'une expérience préalable pour rejoindre ce cours en ligne ?
- Non, notre cours en ligne est conçu pour tous les niveaux, y compris les débutants. Nos instructeurs fourniront des modifications pour convenir à votre niveau de forme physique.
3. Quels équipements ai-je besoin pour le cours en ligne ?
- Vous pourriez bénéficier de quelques articles de base, tels qu'un tapis de yoga, des vêtements de sport confortables et un appareil avec accès à Internet pour diffuser nos cours, mais rien n'est requis à part votre présence!
4. Comment accéder aux cours en ligne ?
- Une fois inscrit au cours, vous recevrez des identifiants de connexion pour accéder à notre plateforme en ligne. Vous pourrez ensuite diffuser les cours à votre convenance. Les cours sont pré-enregistrés donc vous ne devez pas vos incommoder avec un horaire.
5. Quels types de cours sont proposés ?
- Notre cours propose une variété de leçons, y compris le Pilates pour les muscles dorsaux, le Pilates pour les abdominaux, le Pilates pour la tonification des bras et plus encore.
6. Combien de temps durent les cours et puis-je choisir mon horaire ?
- Les cours durent généralement de 20 à 30 minutes. Vous pouvez choisir quand prendre des cours qui conviennent à votre emploi du temps, ce qui vous permet de pratiquer à tout moment, que ce soit lors de la sieste d'un bébé, une pause mi-journée entre deux sessions de travail ou autre.
7. Y a-t-il une interaction personnelle avec les instructeurs ?
- Bien que notre cours soit principalement préenregistré, nous offrons un soutien par des forums de discussion pour toutes les questions que vous pourriez avoir. Nous organisons également périodiquement des sessions de questions-réponses en direct.
8. Puis-je suivre mes progrès pendant le cours ?
- Oui, nous fournissons plusieurs variations d'exercices, des plus simples aux plus avancés afin que vous puissiez profiter des mêmes leçons à plusieurs niveaux de difficulté et continuer à progresser en toute simplicité.
9. Que se passe-t-il si je ne peux pas suivre le planning ?
- Pas de soucis ! Tous les cours sont enregistrés et disponibles à la demande, vous pouvez donc vous rattraper à votre propre rythme.
10. Le Pilates est-il sûr pour tout le monde ?
- Le Pilates est généralement sûr pour la plupart des gens, mais si vous avez des préoccupations médicales spécifiques ou des blessures, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercices.
11. Quelle est la politique de remboursement ?
- Notre politique de remboursement est basée sur une satisfaction garantie et un remboursement sans questions dans les 30 jours de votre achat.
12. Comment puis-je contacter le service client si j'ai des problèmes ou des questions ?
- Vous pouvez nous joindre via les coordonnées fournies sur notre site Web, et il nous fera plaisir de vous aider.
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Notre spécial se termine bientôt! Profitez-en pour acheter cette formation dès aujourd'hui pour vous remettre dans la meilleure forme de votre vie!